Status på livet

Løbejakke her. Løbetights her. Jeg synes det er på tide med en lille status herfra. For at være helt ærlig, så synes jeg ikke at min hverdag er super nice i øjeblikket. Jeg elsker normalt min hverdag og mine rutiner, bare ikke lige i øjeblikket. Det er sådan så jeg faktisk ikke rigtig har nogle fridage, heller ikke i weekenderne. Det er årsagen til at, der er så stille på alle mine sociale medier. Mit arbejde og mit speciale tager alt min tid og energi, så jeg føler mig hverken super glad eller ovenpå. Jeg er normalt typen, der springer rundt med et kæmpe smil og et enormt overskud. Derfor går det mig utrolig meget på, at jeg ikke er...
   

72 timer i Rom – Mini rejseguide

I sidste uge besøgte jeg Rom for aller første gang, og det var bestemt ikke sidste gang. Rom har så meget at byde på, så hvis I ikke har besøgt den smukke storby, er det bare med at komme afsted :-) Jeg tilbragte selv tre hele dage i Rom, hvilket egentlig var meget passende i forhold til årstiden. Selvom jeg langt fra kender alle de gode restauranter og insidertips, vil jeg alligevel dele mine personlige tips med jer. Hvor skal man bo i Rom? Personligt synes jeg at beliggenhed er altafgørende. Man sparre utrolig meget tid og penge ved at kunne gå rundt. Robin og jeg boede på “Rome Life Hotel” Som lå mellem Colosseum og Trevi fontænen, hvilket var...

Lækre sports-bh’er til os med små boobies

Affiliate: Sports-bh Der er altså nogle fordele ved at have små bryster. Én af fordelene er, at der er så mange vanvittige lækre sports bh’er som man nemt kan klemme sig ned i, og så behøver vi heller ikke altid at have maksimal støtte. Ulempen ved nogle sports bh’er, er at de får os med mindre bryster til at ligne mænd. Personligt synes jeg altså ikke det er super fedt med en sports-bh som presset mine bryster fladere end hvad de er i forvejen… Please sig jeg ikke er den eneste, der har det sådan?! Jeg har fundet mine favorit sports bh’er. Jeg har allerede den blå og sorte fra Hunkemöller (2/4) Den grå fra Kari Traa (5) og den...
   

20 minutters effektiv træning på stuegulvet

Sports-bh Hunkemöller    Vi kender det nok allesammen.. Den dårlige undskyldning med, at man ikke har tid til at træne. Jeg er overbevist om at langt de fleste af os, kan få presset min. én enkelt træning ind om ugen. Jeg kan sagtens forstå, at det kan være svært for småbørnsfamilier, at få det hele til at hænge sammen. Tiden er knap og overskuddet er lig nul. Hvad enten man har børn eller ej, så prøv at afsæt 20 min. én gang om ugen til dig selv. Dette program kan laves på stuegulvet med meget få redskaber eller helt uden. Jeg anbefaler at man som minimum har en træningsmåtte. Derudover kommer man langt med 2 håndvægte, én kettlebel og én elastik....

Nike Udsalg – I WANT IT ALL

Man kan ikke have for mange træningssko! I hvert fald slet ikke når der er så mange pæne. Inden jeg skulle igang med dagens specialeskrivning, ville jeg lige ind og lure lidt på Nikes egen hjemmeside. Tilfældigvis får jeg klikket mig ind på “udsalg” og vupti, så springer det frem med smukke træningsitems. Normalt synes jeg at udvalget af udsalgsvarer er så ringe, at jeg ikke engang gider at kigge, men det her udsalg er crazy! De har blandt andet de populære Nike Power Speed på tilbud (dem vil jeg virkelig gerne have!!) Derudover havde de så sygt mange pæne sko på tilbud. Jeg har besluttet mig for, at jeg gerne må købe ét par nye træningssko, men det er jo...

10 lækre bounty strande i Thailand

Jeg har efterhånden besøgt en del strande i det smukke Thailand.. og der findes mange… rigtig rigtig mange. De gange jeg har været afsted har jeg søgt nettet tyndt, for at finde de smukkeste strande. Jeg er helt sikker på, at der er flere af jer som skal besøge Thailand hen over vinteren, så derfor vil jeg hjælpe jer lidt på vej, hvis i ligesom mig, er en sucker for lækre bounty strande ;-)  De fleste er strandene er proppet med turister, så hvis man vil opleve dem på egen hånd kan det anbefales at stå tidligt op og nyde  det smukke syn inden strandene bliver fyldte. Sunrise Beach, Koh Lipe Lang sandstrand, tyrkisblåt vand og virkelig blødt sand. Det...
   

Få styr på dit liv

Jeg er helt sikker på, at jeg langt fra er den eneste med en travl hverdag og 1000 bolde i luften. Og nej, dette skal ikke være et “brokke” indlæg. For mange af de ting jeg foretager mig i min hverdag er af egen fri vilje :-) Idéen med indlægget er egenetlig bare fortælle lidt om hvordan jeg får hverdagen til at hænge sammen samt hvilke værktøjer jeg bruger. Pt. er mine timer fordelt sådan ca. sådan her hver uge Arbejde: 37 timer HD speciale: 10-12 timer (Det bliver nok nærmere 15-40 når vi nærmer os aflevering) Træning: 5 timer Blog/instagram: Max. 5 timer (det er nedprioriteret indtil mit speciale er afleveret) Ud over ovennævnte har jeg også diverse arrangementer, familie, kæreste...

En pause fra den dårlige samvittighed

Jeg er stukket af fra København! Jeg havde brug for at komme væk fra vasketøj, praktiske gøremål og dårlig samvittighed over alt det jeg ikke når i hverdagen. Så da Robin foreslog, at vi tog op sommerhuset, var jeg hurtig til at sige ja! Allerede fredag morgen havde vi pakket bilen, så vi var klar til at kører til Vejby Strand efter arbejde. Fredag aften gik med lækker mad, x factor og masser af chokolade… En fredag aften lige efter mit hovede! I morges vågnede vi til det smukkeste vintervejr. Vi har haft en rolig morgen med lækker morgenmad og en gåtur i det dejlige vejr. Jeg havde egentlig pakket løbetøjet, men her er SÅ meget sne og is, at det ville være livsfarligt...

Livet som HD studerende

via GIPHY Søndag.. En dag som de fleste forbinder med afslapning. Men det gælder ikke for mig. Jeg er snart ved vejs ende. Eller sådan næsten da. Jeg er netop gået i gang med mit afsluttende speciale på HD studiet, som jeg (forhåbentlig) er klar til aflevere d. 2 maj. Vejen til specialet har ikke altid været en dans på roser, men jeg har kæmpet og jeg er stolt af at have klaret indtil nu. Jeg går nogle sindssyg hårde måneder i møde, men jeg er klar til kampen og jeg glæder mig til at komme ud på den anden side. Jeg har fået rigtig mange spørgsmål til studiet. Hvad kan jeg bruge det til? Er det virkelig så hårdt...
   

5 træningsprogrammer til alle niveauer

Med et full body træningsprogram får man trænet hele kroppen igennem. Jeg træner selv full body i de perioder jeg har travlt og ikke har tid til 5-6 træningspas. Det er effektivt og fungere utrolig godt for mig. I kan et eksempel på en hel uges træningsprogram her. Jeg har samlet 4 forskellige full body programmer til jer, som alle er hvidt forskellige. Der er et program med HIIT, TRX, almindelig styrketræning, hjemmetræning og et for begyndere. Jeg håber at det kan give jer lidt inspiration og ikke mindst motivation til at få trænet :-)   Styrketræning for begyndere. Se videoen nedenfor og læs mere om programmet her. Styrketræning for øvede. Læs mere om hele programmet her. Træn hele kroppen...

Min kæreste har aflyst vores årsdag

D. 7 marts har jeg været sammen med min bedre halvdel, Robin i 9 år….. Man kan næsten fornemme de mange års kærlighed på “kærestesolbrillerne” ;-) Jeg  synes jeg er rimelig crazy, at have haft den samme kæreste i så mange år, men tiden går stærkt når man har det godt! Og hvordan møder man lige sit livs kærlighed som 18-årig? Den historie må i have til gode ;-) Vi er ikke typerne, der fejre månedsdage etc., men alligevel plejer vi altid at lave et eller andet på vores årsdag. De sidste tre år har vi faktisk været så heldige at fejre kærligheden i udlandet, og ellers har vi været gode til at tage ud og spise herhjemme og hygge os...

Hold dig varm på løbeturen

  Billedet er lånt af  ByJohna   Og det var så den weekend….. Hvorfor skal weekender altid gå så skide stærkt? Jeg stemmer for tre dages weekend! haha :-) Selvom jeg ikke var super frisk da vækkeuret ringede kl. 7.30 i morges stod jeg op, drak en stor kop kaffe, hoppede i løbetøjet og cyklede ind mod byen. Jeg var blevet inviteret til et træningsevent hos Lahme i samarbejde med Karen Volf, hvilket jeg havde glædet mig til. Jeg elsker at træne sammen med andre, da det gør træningen til en leg. Vi var så heldige at have en sød og dygtig løbecoach som sørge for en masse løb og bakkeintervaller – pisse fedt :-) Selvom temperaturen var lige omkring...