Sommeren vender tilbage – Husk at beskytte dig

Affilate link: Badedragt her. Der er mange ting i livet, man kan beskytte sig for. Dette indlæg skal omhandle noget så uskyldigt som solcreme. Nu har jeg hørt rygter, om at sommeren skulle vender tilbage senere på ugen, så er det altså frem med solcremen venner :-)  Jeg er kæmpe fortaler for, at man beskytter sin hud i solen. Som nævnt tidligere, har jeg desværre ikke altid passet lige godt på min hud. Den dag i dag, er jeg ekstra påpasselig og er rigtig god til, at forberede min hud på solens stråler. Allerede én måned inden jeg skal solbade, starter min forberedelse. Jeg har de seneste tre år taget Imedeen’s tan optimizer, som hjælper med at forberede huden indenfra. Derudover...

Dengang jeg blev student i 2009

Beklager den dårlige kvalitet, men dengang var kameraerne ikke så fancy ;-) Sponsoreret indhold// Det er slet ikke til, at forstå at der allerede er gået syv år siden jeg blev student. Jeg føler det som var det i går ;-) Jeg havde den fedeste tid på HHX, med masser af sjov og ballade. Jeg gik oftest i byen 2-3 gange om ugen, tog direkte i skole efter torsdagsbyturene, og havde ingen bekymringer. I 2.g fandt jeg min store kærlighed (og ja, vi er stadigvæk sammen). Så jeg kan vidst konkludere, at jeg havde nogle fantastiske år på HHX ;-) Læs 15 facts om mine teeanageår her.  For at vende tilbage til studentertiden, så husker jeg den som værende virkelig sjov....

Spørg mig om alt!

Nu har jeg efterhånden haft bloggen i to år, og jeg har faktisk aldrig haft en såkaldt “spørgerunde”, eller Q&A som nogle vil kalde det for. Jeg får dagligt en del spørgsmål sendt på instagram, facebook og mail, og jeg må indrømme, at jeg ikke altid får svaret. UNDSKYLD! Jeg prøver hverken at spille sej eller vigtigt, men nogle gange kan jeg altså godt glemme det i min travle hverdag.. Derfor giver jeg Jer nu muligheden for, at spørge mig om ALT. Det kan omhandle alt for træning til  mere personlige spørgsmål. Jeg samler alle svar i et indlæg om en uges tid. I kan stille spørgsmål i kommentarfeltet, på instagram , facebook eller pr. mail cecilielange@gmail.com HIT ME :-)  ...

Mine sommerferieplaner

Sommerferien nærmer sig for nogle. Desværre ikke for mig, jeg må lige holde ud i 2 måneder endnu, da min sommerferie desværre først kunne finde sted i slutningen af august, men sådan er det engang imellem. Jeg kan godt mærke, at jeg er ved at være tappet for energi. Det er nemlig et helt år siden, at jeg har haft sammenhængende ferie (på mere end én uge). Heldigvis har jeg en masse lækkert, at se frem til i slutningen af sommeren, hvor jeg skal rejse hele to gange med kun 4 ugers mellemrum…. KOM SÅ FERIE :-) Da jeg har spændende (og dyre) rejseplaner over nytår, er det begrænset hvor meget ferie og penge jeg har til sommerferien. Nu tænker...

Gør cardio til en leg

Hoodie her. Tights her. Løbesko her. Jeg har på fornemmelsen, at der er en del derude, som ikke bryder sig om cardio. Og det er heller ikke altid lige sjovt, for det kan virkelig være hårdt. Men jeg har fundet noget som virker for mig, og jeg nyder faktisk at lave cardio, det er som om at jeg bare slår hjernen fra. Her er nogle gode tips, som jeg benyttede mig rigtig meget af for et par år siden, da jeg havde svært ved at motivere mig selv til cardio.   Løb eller gå i naturen med en veninde Alting er sjovere når man er to. Allier dig med en veninde og løb eller gå en tur. Find en på dit...

Siden sidst…

Jeg er her endnu… Bare rolig ;) Denne seneste halvanden uge har lysten til, at udfolde mig på de sociale medier slet ikke været der. Dette skyldes nok mine 30.000 aftaler og det gode danske vejr. Når man arbejder hver dag fra 8-16, gælder det virkelig om at udnytte hvert minut når man endelig har fri. Men jeg tænker, at der nok heller ikke er super mange, som sidder indenfor at læser blogs, nu hvor vejret er med os :-) Her kan I få et lille indblik I, hvad jeg har haft gang i nu hvor jeg min fritid er blevet brugt på andet end træning og sociale medier.   I løbet af sidste uge har jeg… Har jeg været til...

15 “sundheds”instagrammere du skal følge

Jeg bruger rigtig meget tid på instagram. Faktisk er det mit fortrukne online medie. Jeg kan bruge flere timer på, at surfe rundt på instagram. Jeg får super meget af min inspiration derfra,og det er både på trænings, mad og fashionfronten. Jeg vil rigtig gerne vise Jer, hvem der blandt inspirere mig på sundheds- og træningsfronten. Jeg er faktisk også rigtig interesseret i at vide hvem, der inspirere Jer på instagram? Jeg elsker at finde nye, spændende profilter derinde. Så Hit Me, hvis I kan anbefale nogle :-) Her kommer mit bud på 15 seje ladies :-)  

Denne uges løbeprogram

Det er ved at være et par måneder siden, at I har fået en update omkring mit løb. Tilbage i februar havde jeg en rigtig grum influenza, som varede i næsten 14 dage. Den slog mig fuldstændig ud af kurs. Efterfølgende har jeg faktisk ikke været super god, til at få passet mit løb. Jeg har ”kun” løbet 3-5 km én enkelt gang om ugen, hvilket slet ikke er nok hvis man gerne vil løbe halvmarathon til september ;-) Da jeg var ude og se CPH Marathon i søndags, blev jeg virkelig motiveret til at starte op på løb igen.. Desværre har jeg en lille udfordring efter min operation i achilessenen. Hvis jeg får ondt, må jeg selvfølgelig bare skære...

CPH Marathon, golf og solskin

Affiliate links: Nederdel her. BH her.  Solbriller her. Sandaler Zara (fra sidste år) Sikke en fantastisk weekend. Det er længe siden, at jeg har haft så god en weekend. Jeg har fået ordnet en masse praktiske ting, trænet og hygget mig helt vildt. Hvis man følger med på snapchat (Cillelange), har man nok ikke kunne undgå, at se at jeg var ude og se Marathon i går. Jeg elsker virkelig stemningen til de store officiele løb, det må virkelig være fedt, at blive heppet på i hele 42,195 km. I hvert fald, så stod jeg ved 8, 11, 30 og 33 km. På vej hjem kørte min kæreste og jeg forbi “Det Eksotiske Hjørne” på Nørrebro for at spise en sen...

Italienske kødbøller med parmesan

  I går lavede jeg virkelig lækker og vellykket aftensmad. Menuen stod på Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce med grønsagspasta. Jeg valgte at lave en sundere udgave, af den klassiske “Spaghetti Meatballs”, da jeg egentlig gerne vil forsøge at undgå for mange kulhydrater om aften. I skal ikke snydes for opskriften, så here it goes Du skal bruge: (Opskriftne er til 2 personer) Til tomatsaucen: Olie 1 løg 2 fed hvidløg 1 frisk chili Tomatsauce af GOD kvalitet (jeg brugte en Siciliansk pastasauce) Frisk basilikum – 4 blade 1-2 dl Madlavningsfløde Salt Peber Til kødbollerne: 350-400 g. hakket oksekød Olie til stegning 2 fed hvidløg 1 håndfuld frisk spinat 1 æg 2 spsk parmesan Salt Peber Boghvedemel Til “pastaen”  Olie til...

Træningsprogram full body

Top her. Tights her – Mit tøj er sponsoreret af bybutterfly.dk  Så er det endelig et nyt træningsprogram klar.  Programmet er udarbejdet i samarbejde med min træner Tahi Wilson. Til Jer, der følger med på snap (Cillelange), kan I se at jeg har været meget tidligt oppe for at redigere videoerne. De har ligget på min computer længe, men jeg har simpelthen ikke kunne få taget mig sammen til, at få dem redigeret. Der er super meget arbejde i det, men det er så dejligt at kunne inspirere Jer. Derfor gør det altså det hele MEGET sjovere :-) Dette program er bygget op om “full body”, hvilket vil sige at hele kroppen trænes igennem. Jeg benytter mig oftest af full...

Træt og uoplagt

  Det er sjældent der er negative vibes på bloggen. Det er egentlig mest fordi, jeg hader når folk er negative. Det skaber så dårlig stemning. Man kommer altså meget længere hvis man er positiv og optimistisk. Det betyder jo selvfølgelig ikke, at jeg aldrig har en dårlig dag. For det har jeg, men jeg synes ikke det sker så ofte (heldigvis) Derfor vil jeg gerne vise en anden side af mig selv til Jer. I må endelig ikke tro at mit liv er perfekt og jeg altid er on fire. For sådan er det virkelig ikke. Jeg synes virkelig at denne her uge har været skod. Jeg har været træt, uoplagt og har haft svært ved at motivere mig...