Tallene på vægten

Abs abs abs

Jeg har fået en del henvendelser vedr. træning af maven. Jeg må nok erkende at jeg er heldig idet jeg altid har haft “nemt” ved at få market mavemuskler. Dog kan jeg godt mærke at jeg skal kæmpe mere for det, jo ældre jeg bliver (desværre ;))

I vinterperioden har jeg det ofte med at gå i hi og spise lidt for meget chokolade. Så ser min mave ud som på venstre. Ved blot få ændringer i hverdagen har jeg kunne se resultater hurtigt.

IMG_0236

Jeg gjorde følgende:

  • Prøvede at holde mig fra sukker i hverdagene
  • Trænede mit maveprogram hver anden dag
  • Cyklede i stedet for at tage bil/offentlig transport (min. 7 km hver dag)
  • Styrketrænede 4 gange om ugen

 

Jeg vil i løbet af den kommende tid poste videoer af min mavetræning. Men husk ABS ARE MADE IN THE KITCHEN (desværre)

cecilielange_signatur
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Tallene på vægten