Glutenfri gulerodsboller

NORDIC HIIT

nordich

Godmorgen piger.

Kender i til træningskonceptet NORDIC HIIT? Pigerne Ida og Christina startede for et år siden dette koncept. De poster dagligt videoer med deres træning lige her

Kort sagt er det korte intense fullbody workouts, der består af 4 til 12 forskellige øvelser på 12-16 minutter. Hiit står for Høj Intensitet Interval Træning. Hiit træning handler om at presse sig selv til sit max, inden for korte tidsintervaller.
Øvelserne er en blanding mellem crossfit, calisthenics og anaerobic. Med andre ord, træning hvor du primært bruger din egen kropsvægt i forskellige øvelser der får pulsen op. Det er både cardio, balance og styrketræning blandet sammen.

Jeg er virkelig fascineret af deres træning. Er det ikke vildt at 15 minutters træning kan give så gode resultater?  Jeg tror helt sikkert, at jeg skal i gang :-)

I kan se mere på deres Facebookside

Nordich1 Nordich2

 

 

 

cecilielange_signatur

3 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Glutenfri gulerodsboller