Hvorfor ikke bruge søndagen på, at bage disse LÆKRE cookies? ;)
Ca 20-15 stykker
Du skal bruge:
Se næste indlæg >
Sådan kommer du i gang med morgentræning
Jeg elsker virkelig, at træne om morgenen.. I hvert fald når jeg ER stået op. Jeg hader mig selv når vækkeuret ringer kl. 05.00, men når jeg først er oppe er det helt okay. Det giver en enorm energi til resten af dagen, og så undgår man et proppet center. Jeg indrømmer gerne at det ikke bliver til mange morgentræninger i vinterhalvåret, men ligeså snart det bliver lysere om morgen er det lidt nemmere. Jeg har nogle tips til hvordan I kommer i gang med morgentræning.
- Pak din taske dagen før – Ellers får du garanteret ikke trænet
- Forbered mad/snacks – Når jeg morgentræner spiser jeg som regel ikke morgenmad. Derfor sørger jeg altid for at have proteinpulver, skyr og noget frugt med som jeg kan spise i løbet af formiddagen
- Find en træningsbuddy – Det er bare lidt nemmere at komme op når man ved, at en makker venter på en.
- Flere timer i døgnet – Hvis du har et 8-16 job, har du hele eftermiddagen fri nu hvor træningen er overstået. Så er der mere tid til venner og familie. WIN WIN
- Just do it
Er der nogle af Jer, der morgentræner? Eller foretrækker I, at træne på andre tider af døgnet?
Morgentræning er UHM! Ikke særlig mange mennesker, og det er bare en lækker start på dagen. Men som du skriver, hvis man forbereder tasken og snacken dagen før, er det altså lidt nemmere :-)