Få mere energi i hverdagen – Konkurrence

OBS. Se konkurrencen længere nede i indlægget – Sponsoreret indlæg

Vi er kommet til det tidspunkt på året, hvor mange af os føler os trætte og energiforladte. Der er mange måneder til de lysere og varmere måneder, og nogle af jer har måske allermest lyst til, at blive under den varme dyne når vækkeuret ringer. Jeg indrømmer gerne, at jeg oftere får lyst til at bestille take away, spise chokolade og droppe træningen i de kolde måneder – og jeg helt sikker på, at jeg ikke er alene om dette ;-)

Underlidt nok har jeg haft en fantastisk energi den seneste uges tid. Dette tror jeg skyldes flere parametre. Jeg er blandt andet begyndt, at spise de nye LongoVital Sport, jeg spiser sund og varieret og så passer jeg min træning. Jeg er overbevidst om, at man med få ændringer i hverdagen kan ændre sit energiniveau. Her er mine tips til mere energi i hverdagen

1. Motion – Det er utrolig vigtigt, at man får rørt sig i løbet af dagen. Brug cyklen som transportmiddel, gå/løb en tur, eller tag op og træn.
2. Spis sundt og varieret – Uden mad og drikke, duer helten ikke. Det er vigtigt, at kroppen får den rigtige benzin
3. Kosttilskud – Selvom man spiser sundt og varrieret, er det en god idé, at få ekstra vitaminer i de kolde måneder. Selv spiser jeg tre tabletter Longo Vital Sport hver morgen
4. Søvn – Vi har alle brug for søvn – nogle mere end andre. Men prøv er få min. 7-8 sammenhængene søvn.
5. Døgnrytme – Apropos søvn, så kan en ens døgnrytme være guld værd. Sørg for, at stå op og gå i seng samme tid hver dag (sådan cirka). Jeg forsøger selv, at gå i seng mellem 22-23.30 alle ugens dage, med undtagelser. Selv i weekenderne forsøger jeg også at stå nogenlunde tidligt op, så jeg ikke ødelægger min døgnrytme. Det gør det noget nemmere, når vækkeuret ringer mandag morgen

Nogle vil måske mine at disse råd er lidt af en kliche – men de virker!

De nye LongoVital Sport

De fleste af Jer kender garanteret de helt almindelige LongoVital. Som noget nyt har de udviklet et nyt produkt til sportsfolk, som indeholder de vitaminer vi har brug for. LongoVital Sport har et højt indhold af Vitamin C, som bidrager til at vedligeholde immunsystemets normale funktion under og efter intensiv fysisk træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag af 200 mg ud over det anbefalede daglige indtag af vitamin C (3 tabletter) Magnesium og vitamin D bidrager til at bibeholde en normal muskelsammentrækning. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Jern bidrager til en normal ilttransport i kroppen.

Mere info kan findes på www.longovital.dk 

LongoVital Sport kan købes på apoteket, matas og i supermarkeder.

 

Konkurrence

Du kan vinde 3 glas Longovital Sport, én sportstaske og drikkedunk til en værdi af 990 kr. Alt du skal gøre for at vinde, er at svare på følgende spørgsmål “Hvornår blev LongoVital grundlagt?” Svaret kan findes her. Vinderen findes tirsdag d. 03.11.2014