Ugens træningsplaner

Få mere energi i hverdagen – Konkurrence

 photo IMG_5251_zpswuckayy0.jpg

OBS. Se konkurrencen længere nede i indlægget – Sponsoreret indlæg

Vi er kommet til det tidspunkt på året, hvor mange af os føler os trætte og energiforladte. Der er mange måneder til de lysere og varmere måneder, og nogle af jer har måske allermest lyst til, at blive under den varme dyne når vækkeuret ringer. Jeg indrømmer gerne, at jeg oftere får lyst til at bestille take away, spise chokolade og droppe træningen i de kolde måneder – og jeg helt sikker på, at jeg ikke er alene om dette ;-)

Underlidt nok har jeg haft en fantastisk energi den seneste uges tid. Dette tror jeg skyldes flere parametre. Jeg er blandt andet begyndt, at spise de nye LongoVital Sport, jeg spiser sund og varieret og så passer jeg min træning. Jeg er overbevidst om, at man med få ændringer i hverdagen kan ændre sit energiniveau. Her er mine tips til mere energi i hverdagen

  1. Motion – Det er utrolig vigtigt, at man får rørt sig i løbet af dagen. Brug cyklen som transportmiddel, gå/løb en tur, eller tag op og træn.
  2. Spis sundt og varieret – Uden mad og drikke, duer helten ikke. Det er vigtigt, at kroppen får den rigtige benzin
  3. Kosttilskud – Selvom man spiser sundt og varrieret, er det en god idé, at få ekstra vitaminer i de kolde måneder. Selv spiser jeg tre tabletter Longo Vital Sport hver morgen
  4. Søvn – Vi har alle brug for søvn – nogle mere end andre. Men prøv er få min. 7-8 sammenhængene søvn.
  5. Døgnrytme – Apropos søvn, så kan en ens døgnrytme være guld værd. Sørg for, at stå op og gå i seng samme tid hver dag (sådan cirka). Jeg forsøger selv, at gå i seng mellem 22-23.30 alle ugens dage, med undtagelser. Selv i weekenderne forsøger jeg også at stå nogenlunde tidligt op, så jeg ikke ødelægger min døgnrytme. Det gør det noget nemmere, når vækkeuret ringer mandag morgen

Nogle vil måske mine at disse råd er lidt af en kliche – men de virker!

De nye LongoVital Sport

De fleste af Jer kender garanteret de helt almindelige LongoVital. Som noget nyt har de udviklet et nyt produkt til sportsfolk, som indeholder de vitaminer vi har brug for. LongoVital Sport har et højt indhold af Vitamin C, som bidrager til at vedligeholde immunsystemets normale funktion under og efter intensiv fysisk træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag af 200 mg ud over det anbefalede daglige indtag af vitamin C (3 tabletter) Magnesium og vitamin D bidrager til at bibeholde en normal muskelsammentrækning. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Jern bidrager til en normal ilttransport i kroppen.

Mere info kan findes på www.longovital.dk 

LongoVital Sport kan købes på apoteket, matas og i supermarkeder.

 

Konkurrence

Du kan vinde 3 glas Longovital Sport, én sportstaske og drikkedunk til en værdi af 990 kr. Alt du skal gøre for at vinde, er at svare på følgende spørgsmål “Hvornår blev LongoVital grundlagt?” Svaret kan findes her. Vinderen findes tirsdag d. 03.11.2014
 photo IMG_5257_zpsox0lndgx.jpg

 

 

 

cecilielange_signatur
   

114 kommentarer

  • Nipuni Julie

    1974.
    Sikke en herlig præmie! :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Josephine Baadsgaard

    LongoVital blev grundlagt i 1974.

    Jeg har desværre lige fået konstateret for lavt stofskifte og døjer meget med muskeltræthed og ondt i alle led.. Jeg kunne virkelig godt tænke mig at vinde disse – trænger sådan til at få min gamle energi tilbage.. Så jeg håber alt hvad jeg kan:) Knus

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tine Bertelsen

    Longo Vital blev grundlag i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Signe

    LongoVital blev grundlagt i 1974.

    Har du mærket nogle bivirkninger ved pillerne forresten?

    Mvh. Signe

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • cecilielange

      Ikke indtil videre nej :) Jeg har taget dem i 14 dage – og det eneste der er sket, er at jeg har fået sindssyg meget energi :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lisbeth

    I 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Betina

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Trine

    1974 :D

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Caroline Laholm

    Longo Vital blev grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Emilie Eriksen

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ann Damgaard

    I 1974 af Flemming Nørgaard. Jeg ville elske at vinde og få lidt ekstra energi her til efteråret :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Henriette Mosgaard

    Det blev det i 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla

    De blev grundlagt i 1974 :-)
    Denne præmie ville i hvert fald give livsglæde hjemme ved mig i denne mørke tid vi nu er gået ind i :-D

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia

    Det er grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mai

    Det gjorde de i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia

    Det blev grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    Kongo vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Christine

    I 1974. Kunne virkelig godt bruge noget energi✌

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia L

    Det blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeanette Nielsen

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille Kildehøj

    Longo vital blev grundlagt i 1974! :)
    Har selv spist de almindelige vitaminer fra longo vital og gad virkelig godt prøve den nye sport variant ! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ida

    I 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Signe Jungdal

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla A

    De blev grundlagt i 1974.
    Virkelig en lækker præmie, som jeg meget gerne vil vinde og prøve. :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie Juul

    I år 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Emma

    I 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line Birk

    1974
    Håber meget på at vinde, da det vil gøre ekstra godt for min hårde træning

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line

    De er fra 1974..
    Kunne virkelig godt bruge at vinde dette, da det ville give er ekstra boost til min hårde træning

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Dorthe

    Longo Vital blev grundlagt i 1974 :-)
    Håber jeg bliver den heldige :-) :-) kunne virkelig godt bruge et energitilskud her i den mørke tid :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Britt Videbæk Fredsgaard

    I 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Fie Jensen

    LongoVital blev grundlagt i 1974 :smile:

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Liv

    LongoVital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rikke

    1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Astrid

    Longo Vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise Ørnebjerg

    Longo Vital blev grundlagt i 1974.

    Jeg kæmper meget med træthed, og min energi er helt klar faldende i øjeblikket. Jeg formoder dog, at komme afsted til træning, og lever sundt og varierende. Men min krop vil åbenbart have mere. Måske de nye longo vital er vejen frem for mig i de hårde vinterperioder. Det kunne da være rart hvis man kunne undgå, at rende rundt som en zombie denne vinter.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line

    1974 :)
    Dyrker en del motion, men restitutionen fejler lidt i tiden, så kunne uden tvivl godt bruge en ordentlig omgang energi!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Siw Rasmussen

    Longo Vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia Rasmussen

    I 1974. Kunne virkelig godt tænke mig at prøve dem af! :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    LongoVital blev grundlagt i 1974 :sunglasses:

    Håber jeg vinder for hold nu op, hvor er min krop energiforladt i denne mørke og koldere tid – jeg fungere simpelthen ikke i dette mørke halvår :grin:

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Søs

    Svaret er 1974! Jeg vil bare SÅ gerne vinde :) Jeg har de ligesom dig og alle andre her i vintermånederne, men med bachelorskrivning og forberedelse af udveksling i USA er alting bare en smule mere uoverskueligt. Selvom træning selvfølgelig giver energi :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Katarina

    1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Katja

    LongoVital blev grundlagt i 1974.
    Krydser fingre!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Stephanie Bertelsen

    1974!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Bianca van Urk

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise R

    LongoVital blev grundlagt i 1974. Jeg tager til dagligt 3 LongoVital +ginseng, men glasset er efterhånden tomt, så det kunne være skønt at vinde og prøve de nye sport til en aktiv hverdag :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Katja simonsen

    I 1974 ☺️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Linda

    Det gjorde det i 1974 ☘

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Linda

    Det var i 1974 ☘

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cathrine Nielsen

    Det var i 1974! Lækker præmie ☺️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • T. Jensen

    1974 :-) Har faktisk overvejet om, jeg skulle prøve med LongoVital i håb om, at de kan give mig mere energi og måske færre sportsskader (muskelskader)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla Hovej

    I 1974 :)

    Der krydses fingre for jeg kunne i den grad godt bruge lidt mere energi i hverdagen :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lise Balslev

    1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • maria

    Longe Vital – 1974.

    ville jo elske at prøve disse… :grinning:

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ditte Illum

    Det må være 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie

    1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sophia Bühring

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Simone

    Ej går netop og overvejer at afprøve nogle kosttilskud da jeg føler at jeg kunne sove 12 timer i døgnet. Mindst!! Er træt konstant.
    Og det var i 1974 i øvrigt ;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Frejs

    Longo Vital blev grundlag i 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Frejs

    Longo Vital blev grundlagt i 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mie Ibsen

    I 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ann

    I 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anne Wilstrup

    Grundlagt i 1974 ;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Trine

    LongoVital blev grundlagt i 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    1974 – jeg krydser fingre! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anna Krog-Meyer

    1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Aske Olsen

    Longo Vital blev grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maia

    Grundlagt i 1974 :-D

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marianne

    LongoVital blev grundlagt i 1974. Vintermånederne er altid hårde for min form, da jeg ikke kan nå hjem og løbe inden det bliver mørkt, så jeg ville elske at have energi til at træne lige efter arbejde!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nelly

    1974, jeg spiser i forvejen longo vital, men vil rigtig gerne prøve de nye :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Dina

    Det gjorde de i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie H

    LongoVital blev grundlagt i 1974. Den nye sportsudgave lyder super spændende. Dem kunne jeg helt sikkert godt tænke mig at prøve

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lou

    I 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Annette J

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille

    LongoVital blev grundlagt i 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ina Mousten

    I 1974. Held og lykke alle sammen! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Peter Vejby

    LongoVital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Merete Louise Østberg

    1974 :grinning:

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Dorthe Bille

    Longo Vital blev grundlag i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lotte jessen

    10 år efter mig, dvs 1974 ;-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • maria

    1974 – kunne jo være skønt at vinde denne premie og spænende at prøve – sjovt nok ;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Birgitt Pedersen

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • pia volder handt

    svar: 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Helle D

    1974 er året

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Helle D

    1974 er svaret

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nikoline

    1974
    Kunne godt bruge et ordentligt energiindspark nu ⚡️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie Overgaard

    1974 – kunne være dejligt til disse måneder!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Simone

    Det blev de i 1974! Jeg krydser fingre:-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marianne P

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ane Kristensen

    Longo Vital blev grundlag i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Signe

    Longo vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nanna

    1974- lad mig komme igang;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Karoline

    Det blev grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Velika Jelic

    Longo Vital blev grundlag i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jesper

    Longo Vital blev grundlag i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • LogoVital blev grundlagt i 1974 :)
    Krydser fingre!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille F

    I 1974
    Vil så gerne vinde

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maja Andersen

    1974 ☺️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Johanne

    Longo Vital blev grundlagt i 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tove

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla

    1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Simone

    1974 blev longvital grundlagt

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie

    1974 :-)))))

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie

    I år 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marie-Louise

    1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lonnie pedersen

    Så vigtigt med vitaminer, er selv endt ud i vitamin mangel, så min energi har slet ikke været til at finde nogle steder, så hvor ville det være skønt at vinde alle de vitaminer!
    Mit svar er 1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sara Løv Thraentoft

    Det var i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Caroline

    1974 – tak for dine tips :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie

    Longo vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Johanne

    1974 :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • jette güldner knudsen

    longo vital blev grundlagt i 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • jette güldner knudsen

    :sweat_smile:

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anette schmidt

    År 1974

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jan K.

    De er grundlagt i 1974. ;o)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rikke Christensen

    År 1974 :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ugens træningsplaner