10 ting jeg aldrig ville gøre

Madplan uge 15

Skærmbillede 2016-03-22 kl. 19.20.15

Næste uges madplan er nu klar. Igen er mange mellemmåltiderne ens. Dette er for at mindske madspild. Se evt. andre alternativer fra sidste uges madplan her.

Rigtig mange af Jer, ønsker en indkøbsliste. Det har jeg valgt ikke at lave, da den kun kan laves vejledende. Det er meget forskelligt, hvor meget mad man hver især spiser. Derudover bygger min madplan på, at man selv kan vælge noget grønt, som tilbehør. Dette kan være alt fra broccoli til en lækker blandet salat. I hvert fald, så får I her lidt inspiration til en sund og varieret madplan :-)

Husk, at I stadigvæk kan se mit gratis træningsprogram lige her.

 

Mandag:

Morgen: Havregrød

Formiddag:Knækbrød m. hytteost

Frokost: 2 æg med grønt

Eftermiddag: 1 æble, 8 mandler

Aften: Squashpasta med kylling og grønt

 

Tirsdag:

Morgen: Havregrød

Formiddag: Knækbrød m. hytteost

Frokost: 2 æg med grønt

Eftermiddag: 1 æble, 8 mandler

Aften: Kylling med fyldte sødekartofler 

 

Onsdag:

Morgen: Acaismoothie 

Formiddag: 1 groft kyllingepølsehorn 

Frokost: Magert kød med grønt.

Eftermiddag: 1 æble, 8 mandler

Aften: Vegansk chili con carne

 

Torsdag:

Morgen: Blueberry Bowl

Formiddag: 1 groft kyllingepølsehorn

Frokost: Magert kød med grønt

Eftermiddag: 1 æble, 8 mandler

Aften: Kyllingefilet med lækker sommersalat 

 

Fredag:

Morgen: Blueberry Bowl

Formiddag: 1 groft kyllingepølsehorn

Frokost: 2 kogte æg med grønt

Eftermiddag: 1 æble, 8 mandler

Aften: Sweet potato burger med bønnefritter 

 

 

 

cecilielange_signatur
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

10 ting jeg aldrig ville gøre