Acaibowl

Mange elsker acaibowl, og jeg er én af dem. De er simpelthen SÅ lækkert og frisk her om sommeren. Men man behøver altså ikke, at bruge en formue på at spise ude, når man kan lave den selv. Det tager ikke mere end 5 min. Der er mange måder, at lave dem på. Her er min variant :-) Du skal bruge: 1 frossen banan skåret i skiver 1 stor håndfuld frosne blåbær 1 dl naturel youghurt, skyr eller lign. 1 tsk acaipulver (kan købes her) Toppings efter eget ønske (eks. bær, mørk chokolade, chiafrø, kokos) Sådan gør du: Blend banan, blåbær og youghurt sammen. Jeg bruger en stavblender. Tilsæt herefter acaipulver og rør rundt Hæld det i en skål og server...

Proteinrig havregrød

Siden jeg var helt lille, har havregrød stået højt på listen. Mine forældre har fortalt mig, at de altid kunne få havregrød i mig (som det eneste) når jeg var syg. Jeg tror de flestes instagram feed flyder med billeder af en eller anden form for havregrød. Faktisk har jeg aldrig selv delt min havregrød, men én gang skal vel være den første ;-) Det er meget forskelligt hvordan jeg laver min havegrød. Mængden af havregryn variere alt efter hvor meget og hvilken topping jeg bruger, samt hvor aktiv jeg skal være i løbet af dagen. Såfremt man ønsker en endnu mere proteinrig havegrød kan flere æggehvider eller proteinpulver tilsættes.   Du skal bruge – Gælder til 1 person 30-50...

Acai smoothie

Godmorgen I dag må jeg spise helt almindeligt igen. Dog har jeg valgt at droppe morgenmaden på arbejdet, da jeg ikke vil proppe mig med bagermad. Derfor valgte jeg at lave en avokadomad og smoothie i stedet. Jeg kan love jeg for, at de var skønt at spise igen. Den avokadomad har aldrig smagt bedre ;-). Opskriften på smoothien kan findes her (opskriften gælder til 2 personer)   Du skal bruge:  1/2 pose frosne blåbær 1 banan 1 scoop vaniljeprotein eller berry protein. 1 spsk acaipulver (kan købes her) 1 dl. havregryn 2-3 dl mandelmælk (alt efter hvor flydende man ønsker den) 2 spsk chiafrø 2 spsk mk olie Sådan før du: Blend alle ingredienserne sammen (undtagen chiafrøene og mk olien)...

Powersmoothie

Jeg lagde følgende billede på instagram (@cecilie_lange), tidligere på ugen. Nogle af Jer spurgte efter en opskrift, så her kommer den. Opskriften er til 2 smoothies Du skal bruge: 200 g. frosne blåbær 2 små bananer eller 1 stor banen 2 scoop vanilje protein (jeg brugte Gymnordic’s) 50 g. havregryn 1-3 dl soyamælk alt efter hvor flydende man ønsker den Evt. isterninger Sådan gør du: Blend alle ingredienserne sammen – Nemt ikke? :-)  

Laktosefri Blueberry Bowl m. topping

Jeg er helt sikkert ikke den eneste, som er kæmpe fan af acai bowls. Desværre har jeg en tendens til, at spise det samme til morgenmad hver eneste morgen, nemlig min elskede havregryn. Jeg spiser havregryn til morgenmad fordi det er nemt, sundt og mætter. Men i dag skulle der ske noget nyt. Jeg har fri fra arbejde, hvilket vil sige at jeg havde rigeligt tid til at lave morgenmad. Jeg har aldrig fået anskaffet mig acaipulver eller frosne acai, derfor måtte jeg tænke i andre baner. Det blev til en super lækker blueberry bowl med topping. Det tager ikke meget mere end 5 min. at bikse sammen :-)   Du skal bruge: (opskriften er til én stor skål) Ca....
Older posts